السبت، 7 مارس 2020

وصفات تخسيس بدون رجيم

وصفات تخسيس بدون رجيم : يوجد الكثير من الوصفات اللي تقدر كل سيدات او رجال او فتيات يعانون من السمنة اتباعها بكل سهولة تعمل علي تخسيس الجسم واصولها طبيعية وبسيطة من المنزل وايضا لا تؤثر علي الجسم ليس لها اي اضرار ابدا ومن هذه الوصفات :
وصفات تخسيس بدون رجيم
وصفات تخسيس بدون رجيم 

وصفة الشوفان للوزن الزائد


المكونات :

1/3 كوب من الحيب القليل الدسم
1/3 كوب من الشوفان المطحون
ملعقة كبيرة عسل
ربع ملعقة من القرفة
ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيليا
رشة من ملح البحر
ربع كوب جوز مفروم
موزة مقطعة

الطريقة :
قومي بخلط اللبن والقرفة والفانيليا والشوفان والعسل وملح البحر  واقوم بخلطهم وتقسيمهم الي طبقين ووضعهم داخل التلاجة مده 8 ساعات .
وضع الموزوالجوز علي الوجة وتناولهم .

وصفة عصير الليمون

عصير ليمونة
لتر ماء فاتر
ملعقة صغيرة فلفل احمر حار
وممكن تحلية الخليط بملعقة صغيرة من القيقب

وصفة خليط الحليب والشيكولاتة
كوب من الحليب الدافيء خالي الدسم
2 ملعقة من مسحوق الشيكولاتة
كمية من الثلج
قومي باضفتهم جميعا الي الخلاط وتناولهم

يحتوي الخليط علي مضادات الاكسدة التي تعخمل علي حرق الدهون
الشاي الاخضر :
يحتوي الشاي الاخضر علي كمية من البروتينات المفيدة للجسم ويحتوي ايضا علي مضادات الاكسدة التي تعمل علي انقاص الوزن بحرق الدهون
ويجب تناولة مع ممارسة الرياضة باستمرار فهو يخفف من الاصابة من لتعرض الي السكري ونوات القلبية وضغط الدم .

عصير الطماطم واللبن
كوب من عصير الطماطم
كوب من اللبن الزبادي (الرايب )
ملعقة صغيرة من عصير الليمون
يمكن اضافة زنجبيل او ملح لتحسيسن المذاق
قومي بلخلط المكونات في وعاء زجاج وتركهم 30دقيقة وتناولهم .

خل التفاح
يساعد خل التفاح في فقد الوزن وتقليل كمية الانسولين في الجسم وتحفيذ عملية الايض واتوائة علي حمض الاستيك الذي يعمل لي خفض الشهية .

نصائح المساعدة علي انقاص الوزن

  1. الحرص علي تناول وجبة الافطار .
  2. تناول الاطعمة في اطباق صغيرة لتعود البن علي تناول كميات قليلة من الطعام.
  3. الاكثار من تناول الفاكهة والخضروات التي تحتوي علي سعراتا حراية قليلة والغنية بالالياف .
  4. خلال اليوم يجب تنتاول كميات كبيرة من الماء .
  5. الابتعاد عن الوجبات السريعة والغنية بالدهون .
  6. الاكثار من الحركة وممارسة الرياضة .

الخميس، 5 مارس 2020

طريقة عمل الحلاوة لازالة الشعر بالعسل

الحلاوة لازالة الشعر بالعسل : الحلاوة من افضل انواع ازالة الشعر للنساء والعسل مفيد جدا للجلد  مطهر وهي تعمل علي ازالة الشعر والجلد الميت للطبقة الخارجية فهي مهمة جدا ومدتها كبيبرة بالنسبة لنساء كثيرة وفتيات بسن صغيسر لا تعمل علي ظهور الشعر بسرعة وطلوعة ووقته الشيص  ناةوبطيء فبالتالي سنتعرف علي اهم المكونات الاتيب ييمكننا عمل الحلاوة بالعسل لازالة الشعر بكل سهولة وتعمل علي عقيم وتطهير الجلد.
طريقة عمل الحلاوة لازالة الشعر بالعسل

مكونات حلاوة العسل

  • نصف كيلو جرام من السكر مما يعادل 2كوب
  • نصف كوب ماء
  • عصير نصف ليمونة
  • 4 ملعقة كبيرة عسل ابيض طبيعي

طريقة تحضير الحلاوة بالعسل

  1. في وعاء علي نار هادئة اقوم باضافة السكر والماء تدريجيا مع التقليب وتركة حتي يصبح لون دهبي كراميل  واقوم باختبارة باخذ نقطة من الخليط ووضعة في الماء اذا انتفخ فيصبح جاهز اذا لم ينتفخ فيمكننا تركة واختبارة مرة اخري.
  2. قومسي باضافة العسل وعصير الليمون وتنركة دقيقة حتي الغليان واقوم باضفاء النار وانزالة علي الرخامة او اي سطح املس واقوم بللمة من كل الجوانب بملعقة خشبية لتجنب الحرارة حتي تبرد وتصبح ملمومة اقوم باللت والعجن فيها حتي تصب لونها ابيض فاتح واقوم بتغليف كل قطعة واقوم بالاحتفا؟ بها.

طرق لتخفيف الم الحلاوة

  1. نقوم باضافة بعض من حبلات القرنفل داخل الماء تالمغلي ونقوم بنفعهم ساعة ونقوم باخذ من ها الماء علي المناطق التي ستم عمل الحلاوة عليها حيث يتم تخدير المنطقة.
  2. ملعقتين من الخميرة الفورية وملعقة كبيؤرة من العسل  واضافة 2ملعقة كبيرة من ماء الورد وعصير الليمون  واقوم بخلطهم ووضعهم علي المنطقة التي سيبتم ازالة الشعر منها واتركية يجف تماما ويتم العمل .
  3. قومي باستخدام الرمادووضعة علي المنطقة التي سيتم اوزالة الشعر منها وتركة 10دقائق وزمن بعدها العمل عليها .
  4. الماءئ الساخن يمكتنة تخفيف الالم اعملي علي وضع جسمك تحت الماء الساخن حتي يتحمل جسمك درجة الحرارة لانة سيعمل علي فتح المسامات ووقتها يخفف الالنم .
  5. قومي بنقع ملعقتين كطبار من الترمس المحون ووضعة علي كوب ماء مغلي وتركة ليلة كاملة واقوم بتصفيتة ورشة علي المناطق التي سيتم العمل عليها .

النصائح التي من اللازم اتباعها عند استخدام الحلاوة 

  1. يجب ان يكون الجلد جاف تماما قبل استخدلام الحلاوة .
  2. ترطيب الجلد بعد استخدام الحلاوة .
  3. لا تقومي باستخدام الليف  ولا اي مجففات علي البشرة بعد عمل الحلاوة لعدم حدوث اي تهيجات للبشرة.
  4. يمكنك الاحتفاظ بها دجاخل التلاجة وفكها مرة اخري ع البخار .

الأربعاء، 4 مارس 2020

وصفة لتفتيح البشرة من اول مرة

وصفة لتفتيح البشرة من اول مرة : وصفات تفتيح البشرة من افضل الوصفات وافضلها الطبيعية لان كثيرا من المواد الكيميائية تعمل علي التفتيح ومن بعدها تعمل علي  التاثير الكبير علي البشرة لا يوجد ما هو افضل من المواد الطبيعية مهما كانت طول فترتها لكنها ستفيد من نواحي كثيرة جدا ولا يمكن التلاعب مع بشرتنا فيب ان نتعرف علي النمصائح والمساوء التي من الازم ان نعمل عليها لنحصل علي تفتيح صحيح بشكل جيد .
وصفة لتفتيح البشرة من اول مرة
وصفة لتفتيح البشرة من اول مرة

النصائح التي يجب اتباعها لتفتيح البشرة

  • التداوم علي وضع واقي الشمس كل يم لان تعرض البشرة الي الشمس والاشعة الضضارة التي تكمن فيها تعمل علي ظهور الكلف والبقع السمراء الغامقة جدا واسمرار البشرة ويمكنها ايضا تعمل علي ظهور البثور والحبوب .
  • استخدام الصابونة الطبية التي تعمل علي تنظيف البشرة من الداخل لجعل البشرة صافية وتعمل علي استخدامها يوميا مرتين يوميا .
  • الاقلاع عن التدخين لانة يعمل علي ظهور البقع الغامقة والاسمرار تحت العين وحول الالنف والفم .
  • العمكل علي استخدام مقشر البشرة (الاسكراب ) بوصفات طبيعية من المنزل تعهمل علي تقشير الخلايا الميتة التي تصبح ملتصقة علي البشرة وليست ظاهرةقومي بعمل المقشر مرتين اسبوعيا والتدراوم علية .
  • ترطيب البشرة وتطهيرها استخدمي المرطب يوميا قبل كل خروجة والعمل علي تطهيرها بماء الورد .
المسكات التي تعمل علي تفتيح البشرة :
قومي باستخدام المسكات الاتية تعمل علي تفتيح البشرة بسرعة وتطهير البشرة والعمل علي تفتيح الاماكن السمراء التي تعمل علي عدم ظهور البقع التي تشوة البشرة وتعمل علي الظهور بشكلا غير لاق وبالتالي نقوم باستخدام المستحضرات التجميلية لعدم ظهورها .
ماسك الحمضيات :
الحمضيات التي تكمن في البرتقال والجريب فروت والليمون يعمل علي تطهير البشرة من الاعماق والتفتيح وتعمل علي تفتيح المسام ويحمي البشرة من الالتهابات الخارجية والداخلية .

المكونات :
ملعقة صغيرة جريب فروت
ملعقة صغيرة من عصير الليمون
2 ملعقة صغيرة من الكريمة الحامضة  كاملة الدسم
بياض بيضة

الطريقة :
 قومي بخلط البيض داخل وعاء
وخلط الكريمة والليمون والجريب فروت داخل وعاء اخر وخلطهم جيدا واضافة بياض البيض المخفوق علي الخليط وخلطهم جيدا ووضعة قناع علي البشرة مده 15دقيقة وغسلة بالماء الدافيء .
تكرر العملي 3مرات اسبوعيا
الماسك خاص بالبشرة الدهنية والمختنطلة والعادية .

ماسك الطماطم :
تعمل الطماطم علي التخلص من بقع الوجة والتصبغات وتطهير المسام لاحتوائها علي مضادات الاكسدة المهمة جدا للبشرة ..

المكونات :
ثمرة من الطماطم
ملعقة صغيرد دقيق شوفان
ملعقة صغيرة من الزبادي

الطريقة :
قومي بوضع الطماطم والشوفان والزبادي داخل الخلاط الكهربائي وخلطهم جيدا
قومي بتطبيق الماسك علي البشرة وتدليكة بحركات دائرية اتركية مدة 20دقيقة وغسلة بالماء البارد .

ماسك البطاطا :
البطاطا تعمل علي تفتيح البشرة لاحتوائها فيتامين سي ومضادات الاكسة التي تعمل علي التفتيح .
قومي باحضار ثمرة من البطاطا قومي بتقشيرها وتقطيعها شرائح رقيعة قومي بتدليك البشرة او الاماكن التي توجد فيها الاسمرار وتدليكها مده 15الي 20دقيقة وغسل البشرة بالماء البارد وتكرر العملية 3مرات اسبوعيا
قومي بترطيب البشرة بعد هذا الماسك لعدم حدوث جفاف للبشرة .

الثلاثاء، 3 مارس 2020

وصفة للتنحيف في 3 ايام

وصفة للتنحيف في 3 ايام : السمنة من ابشع الاشياء التي يواجها الاشخاص ويبحثون دائما عن عن الوصفات التي تعمل علي التنحيف وازالة السمنة وعلاجها  وهذا الامر يعمل علي عمل تاثير كبير علي الشخصية فيجب العمل عليها  بعمل بعض الوصفات التي يمكن ان يقوم بها اي شخص طبيعي سنتعرف علي بعض الوصفات التي تعمل علي التنحيف ومعالجة السمنة .
وصفة للتنحيف في 3 ايام
وصفة للتنحيف في 3 ايام

وصفات تعمل علي التنحيف :

خلطة العسل والخل :
هذه الوصفة تعمل علي ازابة الدهون وانقاص الوزن .
المكونات :
ملعقة صغيرة من العسل
ملعقة صغيرة خل التفاح
كاس كبير من الماء الفاتر
طريقة التحضير :
قومي بخلط الماء العسل وخل التفاح وقومي بازابتهم وتناولهم قبل الوجبات 

وصفة الثوم والكمون :
المكونات 
10فص ثوم مفروم
ملعقة كبيرة كمون
2 كوب من الماء 
طريقة التحضير :
قومي باضافة الثوم والكمون واتركة ربع ساعة ومن بعدها قومي بخلطهم وتناوزلهم من قبل الوجبات .

وصفة الزنجبيل والنعناع :
تسهم هذه الوصفة في انقاص الوزن بشكل سريع
 قومي بغلي الونجبيل م الكمية المفضلةعلي النار مده نصف ساعةثم قومي باضافة كمية مناسبة من النعناع حسب طلبك  واتركي يبرد تماما قومي بتصفيتة وتناولة قبل كل وجبة وناولة بشكل يومي ومنتظم .
الماء والليمون
كوب عصير ليمون
2 كوب من الماء
قومي بخلط المكونات وتناولهم  كل صباح علي الريق حيث يعمل علي ازابة الدهون بشكل صحي .

البقدونس والثوم :
3 اكواب من الماء
3 فص ثوم
قومي بغلي الماء علي النار ورفعة واضافة البقونس والثوم المفروم تركهم نصف ساعة يتشرب الماء الزيوت المتواجدة في البقدونس والثوم ومن بعدها قومي بتصيتة وتناوله قبل كل وجبة طعام بشكل يومي مستمر .

الاثنين، 2 مارس 2020

وصفة طبيعية لتفتيح البشرة

وصفة طبيعية لتفتيح البشرة : الوصفات الطبيعية كثيرة جدا لكن يجب ان تكون وصفات ناجحة سنتعرف في هذا المقال علي بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل علي تفتيح البشرة .
تقفتيح البشرة من الامور الصعبة جدا والتي يتسبب فيها المناخ السيء او اشعة الشمس الضارة التي تعمل علي ايذاء البشرة وتجعلها اغمق والتعرض لها بشكل كبير وواضح امر سيء للغاية وايضا المتسبب في غمقان البشرة وهي العاداتا السيئة التي يتعمدها الجميع من عدم اهتمام بالبشرة واستخدام المواد الكييائية التي تعطي نتيجة سريعة وتؤذيها بشكل كبير يجب العناية بالبشرة اولا قبل البحث عن تفتيحها هيا بنا لعرفة ما هي الوصفات التي تحتاجها البشرة لتعمل علي تفتيحها والعناية بها .
وصفة طبيعية لتفتيح البشرة
وصفة طبيعية لتفتيح البشرة

نصائح يجب اتباعها للحفاظ علي البشرة وتفتيحها :

  • عمل اسكراب للبشرة مرتين اسبوعيا .
  • استخدام غسول كل صباح او صابونة طبية خاصة بنوع بشرتك كل صباح والتداوم عليها .
  • العمل علي وضع واقي الشمس كل صباح قبل التعرض للشمس .
  • الاستعاد عن التدخين .
  • الابتعاد عن السهر الدائم .
  • التقليل من استخدام المستحضصرات التجميلية.
وصفات طبيعية لتفتيح البشرة :

جل الالوفيرا :
التفاوت في لون البشرة الي الافرازات الزائدة لصبغة الجسم باكملة فيعمل وقتها جل الالوفيرا فيعمل وقتها علي تخفيف افراز هذه الصبغة .
ورقة من الالوفيرا
الطريقة :
قومي بفتح الورقة وازالة الهالام الداخلي اللزج ووضعة داخل الخلاط وخلطة حتي يصبح كريمي
يوضعطبقة علي الوجة باكملة او المناطق الداكنة واتركية حتي يجف تماما وغسلة بالماء البارد
تكرر صبااحا ومساءا قبل النوم والاستمرار علية
يمكنكنم استخدام جل الصبار المعلب بدلا من هلام الصبار .

الخيار والعسل :
كمية من العسل
ثمرة خيار
الطريقة :
قومي بشر ثمرة الخيار ووضع كمية من العسل وخلطهم مع بعضهم ووضعهم علي الوجة بالكامل والرقبة وترهم 20دقيقة وغسلة بالماء البارد ويكرر صباحا ومساءا مرة حتي تصبح النتيجة مرضية .

دقيق الغرام :
دقيق لغرام من اشهر انواع الدقيق التي تعمل علي التفتيح بشكل جيد وكبير فهو يساعد علي التخلص من الدهون الزائدة بالبشرة
ويحافظ علي رطوبتها
كمية من دقيق الغرام
كمية من ماء الورد
الطريقة:
قومي بوضع الدقيق و ضيفي الماء واخلطيهم حتي تصبح عجينة سسميكة .
قومي بتطبيقها علي البشرة والرقبة واليدين وتركها تجف تماما وغسلها بالماء البارد.
يمكنك استبدال ماء الورد بالماء العادي اذا لم يتوفر.

الطماطم (البندورة )
تعمل الطماطم عبلي تفتييح البشرة وازالة الخلايا الميتة وتنظيف البشرة وتعمل علي التقليل من الحروق .
2 ثمرة طماطم
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
2 ملعقة كبيرة من دقيق الغرام

الطريقة :
داخل الخلاط قومي باضافة الطماطم والدقيق وعصير الليمون وخلطهم جيدا حتي تصبح عجينة سمكة
قومي بتطبيقها علي البشرة والرقبة قبل الاستحمام
 تكرر مرة واحدة فقط كل يوم .

الشوفان والكركم :
ملعق صغيرة من دقيق الشوفان المطحون
كمية من الكركم
بعض قطرات من عصير الليمون
الطريقة :
داخل الخلاط قومي باضافة الدقيق وعصير اللليمون وخلطهم قومي باضافة الكركم حتي  تحصلي علي عجينة متماسكة
قومي  بتطبيق الخليط علي البشرة اتركية يجف ويغسل بالماء البارد
يكر مرة واحدة اسبوعيا .

عصير الطماطم والشوفان :
كمية من دقيق الشوزفان
كمية من عصير الطماطم
الطريقة :
قومي بخلط المكونات مع بعضهم البعض ليصبحون خليط متماسك .
قومي بوضعة علي البشرة مده 20دقيقة وفركة بشكل دائري وغسلة بالماء البارد
تكرر مرة كل يوم .